o ktorej

Poćwiczyłem dziś! Był to lżejszy trening wprowadzający, tak będzie wyglądał ten tydzień cały... Od 2 dni wróciła do mojej suplementacji kreatyna :) Wtorek, 28 sierpnia Dieta nadal lajtowniejsza, tzn jem to co powinienem ale nie licze. Od początku szkoły zaczynam redukcję, troche podlało przez wakacje ... Póki co nie będę robił ostrej masy itd, na [...]

[...] REM w której się rośnie. Teoretycznie podczas hipnozy powinno sie wytwarzac tyle samo hgh ile podczas fazy rem w śnie... Druga sprawa, teoretycznie, głębokośc fazy REM w ktorej "przetwarzane" są dane zgromadzone podczas dnia zalezy..... :D Od ilości zgromadzonych podczas dnia danych :) Sądze ze to nie przypadek ze niektrórzy rosną [...]

Na dobry początek postanowiłem zaprezentować swoje niedawne odkrycie. Również nie przypadkowo wybrałem ten produkt na start. Pomimo tego, że potrawy smażone są najmniej pożądane w diecie, to jednak w długiej perspektywie trudno uniknąć całkowicie smażenia. W związku z tym jeśli już smażymy, to dobrze jest posiadać w swojej kuchni najlepszy możliwy [...]

Kolumbijscy dziennikarze przekonują, że Radamel Falcao, jeden z najlepszych i najdroższych piłkarzy świata nie ma 27 lat, jak podaje, a o dwa więcej. Na dowód pokazali dokumenty m.in. ze szkoły podstawowej, do której uczęszczał. Według telewizji "Noticias Uno", 10 lutego 1986 to nie jest prawdziwa data urodzenia byłego napastnika FC Porto i [...]

Kibicowskie podsumowanie wiosny Zakończył się kolejny sezon. Niestety, w porównaniu z poprzednimi nie był on przełomowy, ani pod względem sportowym, ani kibicowskim. Wręcz przeciwnie, pod względem atmosfery na meczach zrobiliśmy kilka kroków wstecz. Do niedawna każde spotkanie Legii można było kojarzyć z ciekawą oprawą wizualną, przygotowaną przez [...]

A teraz chciałabym usłyszec Wasze zdanie na temat tych mistrzostw. Moim zdaniem impreza była dobrze zorganizowana, trzy maty w zupełności wystarczyły. Ważne,że z hali, w której odbywały się zawody, można było wyjść bezpośrednio na dwór (było bardzo duszno). Niestety,to,co rzucało się w oczy, to błedy sędziowskie i sędziowanie pod [...]

Rafi Będzie bardziej przejrzyście w ten sposób FBW 15-10-5 by Wodyn ,zestaw B10 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 10x20kg 10x26kg 10x30kg 10x32,5kg (+ 2,5kg) 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO 10x13,5kg 10x18kg 10x20kg 10x22,5kg (+ 2,5kg) 3. MARTWY CIAG 10x50kg 10x66kg 10x74kg 10x82,5kg(+ 2,5kg) I tak dalej .... [...]

Kurozauważ, że między mną a Alexxa jest spora różnica. Daleko mi do takiej sylwetki, więc nawet nie ma o czym gadać. Clearwaterchodzi o węgle złożone. Wczoraj, obliczając kaloryczność posiłków sama byłam lekko zła na siebie, że wyszło tak mało i napisałam, że zwiększę ilość białka i tłuszczy w diecie. Węgle na razie wyrzucę, żeby zobaczyć jak na [...]

sry ze takie pytanie ale nie zaglądałem tu zbytnio wcześniej: Próbowałeś może redukować nie na low carb, tylko na w miarę zbalansowanej diecie? Bo obiło mi się o uszy że zdarzają się osoby którym opornie schodzi tłuszcz na low carb w pewnych miejscach, a na zbalansowanej diecie czy nawet na diecie w której węglowodany stanowią 50% kalorii potrafią [...]

[...] na samym propie mimo olania treningow (ktore ostatnio przypominaly typowe treningi fitness (nie tylko sposobem jak rowniez czestotliwoscia treningow) ,jak i rowniez diety ktorej praktycznie w ogole nie trzymalem- jadlem co popadnie). Powrocilem mniej/wiecej do mojej wagi i po czesci do wymiarow.Zanotowalem rowniez znaczny wzrost sily w ost. [...]

żeby było wesoło to wkleję jeszcze to co na temat kilku komentatorów i ekspertów podaje nonsensopedia: Jacek Wojciech „Szczęka” Gmoch (ur. 13 stycznia 1939 w Pruszkowie) – dawny piłkarz Legii Warszawa i trener polskiej reprezentacji piłkarskiej. Obecnie jest działaczem sportowym i ekspertem TVP, dla której [...]

Dzisiejszy dzień. Wciągnęły mnie obowiązki a wieczorem wyjście z koleżanką, której od grudnia nie widziałam. Ten baton proteinowy to nie jest dokładnie ten, ale nie mogę go znaleźć w necie, a ten ma podobne wartości. Zjadłam co prawda po powrocie z siłowni, ale miałam mało czasu, dlatego wleciał ten jogurt i daktyle. Później poczułam znowu głód, [...]

"Wypisując na kartce co zjem danego dnia wydaje mi się to bardzo dużo (a jest tego z 800 kcal), a drugiego dnia jem 3 000." Tak to jest, organizm domaga się jedzenia, a jak sobie przypomni smak czekolady, której nie miał od wczoraj ( 800kcal ) bardzo mało energii, chce więcej i następnego dnia jesz więcej nisz powinnaś. Oblicz sobie [...]

Oj zapomniałem dodać, by podawać źródła, by nikt nie oskarżył kogoś bezpodstawnie o te niecne praktyki, np. stronę na której będzie można zweryfikować to o czym piszemy.

Tu jest zdjęcie pokazane jak profesjonalnie został pospawany sprzęt, bez żadnych niedociągnięć. Wymiennie najważniejsze punkty które powinny być dobrze zaspawane i fachowo to zrobili. I jak piszą tak robią. 1- pospawane są dokładnie wszystkie śruby znajdujące się w tej ławce 2- spaw przy stojakach 3- spaw przy oparciu 4- cała dokładnie pospawana [...]

Syntetyczne witaminy "To strata pieniędzy" - twierdzi prof. Rory Collins z Uniwersytetu Oksfordzkiego, szef zespołu, który przez pięć lat badał 20 tys. osób w wieku od 40 do 80 roku życia, faszerujących się preparatami witaminowymi. Sztuczne witaminy to zwykle krystaliczna nieorganiczna substancja obca dla organizmu. Wchłania się ona do [...]

Moim zdaniem, ta decyzja była bardzo dobra dla boksu ogólnie. Nigdy nie byłem zapalonym fanem tego sportu, ale to co się ostatnio działo w wadze ciężkiej to naprawdę jest odstraszające. Sytuacja jest analogiczna do tej jaka miała miejsce w ciężkim K-1 nie tak dawno temu, kiedy wszystko co było do wygrania zgarniał Semmy Schilt. Podobnie jak Vaulev [...]

brak neta spowodował że odpowiadam dopiero teraz: BOKS: W zasadzie wszystkie sztuki walki(uderzane) przyjmują garde bokserską" BZDURA #1 Widać to zwłaszcza w karate czy taekwon-do znam klub TKD który właśnie przyjął garde bokserską i jego zawodnicy startują w KB nieźle im idzie,garde bokserską przejmują równierz niektóre kluby KK [...]

komntatorzy : Strzał minął o centymetry bramkę GKS-u, w której stoi Janusz Jojko jak zaczarowany — Dariusz Szpakowski, TV Pilka przeszła dwa metry miedzy spojeniem słupka z poprzeczka — Dariusz Szpakowski, TV Witam państwa ze stadionu Camp Nou, stadionu, który pamiętamy z meczu finałowego i nie tylko — Dariusz [...]

Dzień dziesiąty Nie ogarniam sytuacji. Zawsze były jazdy z tym jedzeniem, ale to co zaczęli robić ostatnio, przechodzi ludzkie pojęcie. Poszedłem spać koło 23:00, ponieważ pomagałem ojcu kręcić meble. Rodzice, po zakończonej pracy przysiedli do filmu i zaczęli się zajadać. Mieli do wyboru: czekolady, ciastka, marcepan itp. oraz moje bakalie. [...]